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Wing Chun Kung Fu

Jeder kann das Wing Chun erlernen – auch hier spielt das Gewicht, Alter oder Geschlecht absolut keine Rolle. Das liegt daran, dass es hier keine akrobatischen Bewegungen gibt und auch keine Kraft benötigt wird, um dieses Kampfkunstsystem zu erlernen.

Hier geht es um das reine erlernen der traditionellen Kampfkunst „Wing Chun Kung Fu“.

Im Gegensatz zu reinem Selbstverteidigungstraining wird hier auf eine ganzheitlichere Art trainiert. Das bedeutet, dass wir neben den Kampffähigkeiten lernen unseren Körper und Geist besser wahrzunehmen und unsere mentale Fitness zu stärken.

Das Ganze wird abgerundet mit der dazugehörigen Philosophie, die uns gewisse Werte und Normen lehren. All diese Bereiche können unser Leben positiv beeinflussen. Wir werden entspannter, konzentrierter, selbstbewusster und können somit viel effizienter und gelassener unseren Alltag gestalten.

Unser Wing Chun Kung Fu unterteilt man in folgende Bereiche:

Formtraining

Im Formtraining werden bestimmte Bewegungsabläufe trainiert, die dem ausführenden zeigen wie Sie ihren Körper optimal und effizient im Kampf einsetzten können.

Hier wird die Biomechanik des Körpers, soweit geschult und optimiert, dass wir uns in einer körperlichen Auseinandersetzung einfach, schnell und effektiv verteidigen können.

Wir lernen hier gezielt, welche Muskeln und Gelenke wir bewegen müssen, um mit wenig Aufwand maximale Ergebnisse zu erzielen.

Darüber hinaus, wird hier die Körperwahrnehmung, Konzentration und Standfestigkeit geschult, die dem ausführenden mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein in der Bewegung und im Alltag gibt.

Anwendungen

Hier geht es darum, das gelernte in Kampf oder Selbstverteidigungssituationen mit einem Trainingspartner zu üben. Von gezielten Partnerübungen über verschiedene Drillübungen bis hin zum Freikampf wird hier Raum gegeben seine Kampffertigkeiten zu vertiefen. Durch ständiges Wiederholen der einzelnen Techniken wird aus den trainierten Abläufen ein Automatismus entwickelt.

Philosophie

Hier werden Themen aufgezeigt, die einem die Möglichkeit geben sein Leben Achtsamer zu gestalten. Während des normalen Trainings gehen wir bewusst in die geistige Haltung der Höflichkeit, Dankbarkeit, Disziplin, Demut, Mitgefühl und vieles mehr hinein. Je nachdem was es genau zum jeweiligen Zeitpunkt bedarf. Somit wird es ermöglicht eine tiefere und bewusstere Denkweise über sich und seiner Umwelt zu erlangen. Alles mit dem Ziel immer mehr Ruhe und Gelassenheit bei sich selbst zu fördern.

Chi Sao (Klebende Hände)

Das Herzstück des Wing Chun Kung Fu sind die Klebenden Hände. Es ist eine besondere Art des Partnertrainings. Besonders im Wing Chun ist diese Methode sehr essential und raffiniert. Diese Art des Trainings schult intensiv die eigenen Reflexe. Hier lernen wir den Körper blitzschnell und effizient reagieren zu lassen.

In der Praxis kann man sich das wie folgt vorstellen: Man kreuzt die Arme mit dem Partner und währenddessen, übt man im Wechsel Druck auf den Arm des Partners aus. Dieser muss dann darauf reagieren, in dem er diesen Druck umlenkt und für sich nutzt.

Fester Gruppenunterricht für Kinder/Jugendliche und Erwachsene​

Bereits vorhandene Trainingszeiten für Wing Chun Kung Fu:

 

Dienstags von 18 bis 19 Uhr Kindertraining in Uelzen

Dienstags von 19:30 bis 21 Uhr Erwachsenentraining in Oldenstadt, Sportzentrum Burmester

Freitags von 19 bis 20:30 Uhr Erwachsenentraining in Bad Bodenteich

 

Durch das Wöchentliche Training ist es den Teilnehmern möglich sich regelmäßig und fortlaufend innerhalb der Gruppe weiterzubilden.

Neben der Kampfkunst und der Selbstverteidigung werden hier auch Themen zur Gewaltprävention, Stressreduktion, Körperwahrnehmung und vieles mehr geboten.

Individueller Einzelunterricht

In einer 1:1 Situation stehen Ihre Interessen, Bedürfnisse und Ziele des Coachings im Vordergrund. Welches Anliegen oder Problem Sie auch haben, durch die persönliche Betreuung ist es möglich sich intensiv mit ihren Stärken und Schwächen zu beschäftigen.

Ob Sie eine persönliche Vorgeschichte haben oder sich aktuell in einer bestimmten Situation befinden oder einfach nur eine Kampfkunst erlernen wollen, hier bieten wir Raum für ihre persönliche Entfaltung.

 

Vorteile im Überblick:

  • Es geht nur um Sie und Ihre Persönlichen Bedürfnisse
  • Individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm nur für Sie
  • Schnelleres erkennen der körperlichen und geistigen stärken
  • Geschützter und Diskreter Rahmen
  • Bedingungslose Wertschätzung

Termine

Freitags findet das Kindertraining von 18 bis 19 Uhr statt.
Erwachsene von 19 bis 20:30 Uhr.
In 29389 Bad Bodenteich, Hauptstraße 23
Turnhalle der Grundschule

Dienstags
Kindertraining in 29525 Uelzen,
Von-Estorff-Straße 5-9
17 bis 18 uhr
18 bis 19 uhr

 

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Was ist Wing Chun Kung Fu?

Wing Chun Kung Fu gilt als weiche Form der chinesischen Selbstverteidigung. Es ist eines der effektivsten Systeme der Welt.

Ist Wing Chun für Frauen geeignet?

Wing Chun ist der Name der chinesischen Frau von der dieses System entwickelt wurde und ist entsprechend hervorragend für Frauen geeignet.

Wie schnell kann ich Selbstverteidigung lernen?

Basistechniken der Selbstverteidigung für die verbreitetsten Angriffe lassen sich in wenigen Monaten erlernen, wenn regelmäßiges intensives Training stattfindet.

Wo habt ihr Euer Wing Chun gelernt?

Wir haben direkt in Hong Kong bei dem Sohn des weltberühmten Grandmaster Ip Man gelernt, Grandmaster Ip Ching.

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